在家里怎样练肩

时光里的你 1个月前 已收到1个回答 举报

佌釹孓 1星

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自己在家里,练习俯卧撑动作就可以练肩膀。另外再练习哑铃,做阔胸运动,也可以锻炼肩膀。再加上去健身房活动做引体向上动作,都对练习肩膀有好处。

7小时前

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