僵尸丈夫 1星
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1. 饮食习惯的培养:尽量做到定时定量,食物摄入种类多样性,养成良好的饮食习惯,不暴饮暴食,食物做法尽量少油少盐,养成吃健康食物的习惯。尤其在2岁之前,养成健康饮食习惯比每餐吃多少更重要。
2. 运动习惯的培养:尽量让孩子多参加户外运动,每天户外运动时间保证在两小时以上,孩子3岁以后,可以经常和他一起做做慢跑,跳绳等运动,逐渐帮孩子养成运动习惯,这个习惯将让孩子受益终身。
3. 儿童保健:家长可以学习一下捏脊摩腹等基本的小儿推拿手法,每天帮孩子做一做,调理脾胃,增强孩子免疫力,少生病,更健康。
17小时前
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