做谁的男人 2星
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爬楼梯是一种运动的方式,对减肥有辅助作用,爬楼梯减肥的正确方法在于选择合适的姿势、合理的时间和长期的坚持:
1、合适的姿势:爬楼梯时身子要微向倾,先慢慢将膝盖抬高至腰部位置,上楼梯时腿部的抬放要跟随手摆动的幅度和节奏,
2、合理的时间
3、长期的坚持
19小时前
回答问题
爬楼梯的正确方法
重复着生活
小舍得角色姓名寓意
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三年五年
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