榴莲营养价值优缺点对比

吾本自恋 3个月前已收到2个回答举报

共回答了303个问题采纳率：91.2% 评论

榴莲是一种热带水果，以其浓郁的香气和奶油般的口感而闻名。以下是榴莲的营养价值、优点和缺点对比：

营养价值：

榴莲含有丰富的蛋白质、纤维、碳水化合物、钾、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素B6等营养成分。

榴莲也含有较高的热量和脂肪，因此需要适量食用。

优点：

榴莲的纤维含量高，可以促进消化和排便。

榴莲含有多种维生素和矿物质，有助于保持身体健康。

榴莲还含有天然碱性，可以中和体内酸性物质，有助于维护酸碱平衡。

缺点：

榴莲的热量和脂肪含量高，过量食用容易导致体重增加或者胆固醇升高。

榴莲的味道浓郁，不适合所有人的口味。

榴莲的外壳和种子较硬，易导致消化不良或口腔损伤。

总之，榴莲是一种营养丰富、口感独特的水果，适量食用有益健康。但因为其高热量和脂肪含量，需要注意控制摄入量，同时也要谨慎食用以避免引起不适。

14小时前

共回答了140个问题评论

榴莲的优点是，口味香甜，富含各种维生素以及膳食纤维，营养丰富，缺点是闻起来有些臭味，吃多了会导致上火，引起胃部不适

12小时前

可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐