故亊緟冩 2星
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1.
个子矮想长高,需要加强锻炼,像跳绳、打篮球、踢足球等这些运动方式,对身高的增加有一定的帮助。
2.
同时,还要多吃蛋白质含量高的食物,像肉、蛋、奶等食物,也可以促进人体内源性生长激素的分泌。
3.
个子矮的人还应该注意保证充足的睡眠,早睡早起,对身高的增长也有一定的帮助。
19小时前
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