春天要吃什么水果蔬菜

春天要多吃草莓、樱桃、苹果、芦笋、菜花、青豆等水果和蔬菜。
因为春天是季节交替的时期，气温适宜，空气湿度也比较合适，是水果和蔬菜的生长期，这些水果和蔬菜不仅营养丰富，而且味道鲜美、口感爽口。
此外，春天还要多吃一些温补的食物，如草鱼、鲫鱼、花生、糯米等，有助于提高身体免疫力，增强身体抵抗力。

春天吃的水果多种多样，苹果，香蕉，草莓，樱桃，桂圆，，龙眼，橘子等等，蔬菜种类更多，西红柿，黄瓜，茄子，尖椒，线椒，莱花，韭菜，洋葱，士豆等等。

春天要吃应时蔬菜水果为最好了。比如我们锦州春天吃芹菜、荠菜，小葱、大蒜、桑葚、草莓、菠菜、生菜、韭菜、莴苣、番茄、茄子、辣椒等等。

春天人比较疲劳困泛，应该吃一些补气补血有营的水果和蔬菜。

水果有：苹果，猕猴桃，橡胶，橘子。

蔬菜有：油菜，菠菜，同蒿，油麦菜，柿子，茄子，南瓜等等

春季饮食要清淡，少食油腻煎炸等食物。常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜，

还应选食鸭梨、橘子等果品为辅助。适宜于身体保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、芝麻红糖粥、胖大海饮料等。

草莓。它是属于春季的时令水果,它本身含有非常丰富的营养价值，多吃草莓对身体健康有益。所以在春天,买一点草莓,是不错的选择

春天适合吃的蔬菜有：春笋、菠菜、莴笋、豌豆苗、豆芽、蒜苗、洋葱、芹菜。

水果有：苹果、香蕉、樱桃、枇杷、草莓

蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜、春韭、菜心、茼蒿、豆苗、蒜苗、春笋等。

水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。