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想想摇车时的动作,手臂随着踩踏撑起身体,一边推一边拉,车摇人不摇。这样一来,每摇一下车,踏板往下踩的(竖直方向相对于地面的)位移少了几厘米,而施加在上面的力不变,说明腿做功比不摇车时减少了,这多出来的一部分能量其实是身体其他部位的贡献。
我摇车并不在冲刺的时候,而是在上坡的时候,这时速度慢,在合适的档位下能尽可能多的减少不必要的对动力输出无用的支撑,身体各处肌肉均匀的把车往前推,而不是坐在上面集中用腿踩。而冲刺的时候因为即使调到最大档仍然频率过快,而且站起来风阻大,故不适合站起来摇车,这时缩起来集中用腿踩反而快一些。
4小时前
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