吃什么长头发

情绪走狗 2个月前已收到1个回答举报

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半生深沉情 1星

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想要头发长的又密又多的话，首先要保证营养均衡，多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，比如瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品等，以及新鲜蔬菜水果，另外可以多吃黑芝麻和核桃之类的坚果。同时要注意睡眠充足，不要熬夜，保持乐观的心情。忌辛辣油腻食物。

5小时前

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