蛋白粽子是什么

依旧狠 2个月前 已收到1个回答 举报
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畫舸橫江 4星

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蛋白粽子是用燕麦米1(高饱腹).2鹰嘴豆(低脂肪，高蛋白)，3三色藜麦(高蛋白)，4车钱子壳粉(高膳食纤维)这四种材料的混合制作而成，合适减肥期的人群食用。也是其中一种粽子。

具体准备如下

三色藜麦40克

鹰嘴豆50克

燕麦米40克

 以上三种材料洗干净 ，然后浸泡两个钟 ，然后沥水 ，放入容器 加入40g车前子壳粉一起搅拌均匀 。用泡好的粽叶就开始包就ok了 。包完了 ，放在蒸锅里面蒸50分钟就可以了。然后美味可以品尝啦。

11小时前

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