僞妳變乖 3星
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200多斤减肥最重要的就是要控制自己的饮食,但是也不排除会反弹的可能性,建议没餐减半,少食多餐,睡前一个小时都不要吃饭。不要和含糖的饮料,晚上饿的话可以以水果来代替,以高纤维低脂肪清淡为主,并不是不吃肉,肉也要吃,可以吃牛肉,鸡胸肉。
3小时前
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