射箭的正确手势

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无人长街 3星

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前手要腕平，后手要肘平，前后手的腕、肘要与肩平，站在起射线上，左肩对目标靶位，左手持弓，两脚开立与肩同宽，身体的重量均匀的落在双脚上 ，并且向前倾；（左手持弓）也可左脚微向内倾斜，身体重量均匀落在双脚上，此动作有助于增加后手的加力控制；（左手持弓）也可左脚微向外倾斜，身体重量均匀落在双脚上此动作有助于开弓人借力打开自己的前臂动作。

6小时前

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伊人禁區 3星

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.持弓臂位置及手臂的正确转动；

2.持弓臂肩关节的准确调位和固定；

3.持弓臂的正确高度；

4.举弓时，保持准确的身体垂直和重心位置；

5.举弓时，保持准确的角度；

6.举弓时，颈、背部选择一个准确的位置；

7.举弓时，呼吸的调整；

8.举弓时，保持拉弓臂的关节柔韧性和角度；

9.举弓时，建立拉弓臂与持弓臂之间力量的准确对称；

10.举弓时，注意上体与下体之间的协调，保持直线。

4小时前

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