400米途中跑正确姿势

笨蛋硪嫁你 1个月前已收到1个回答举报

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步子要大，始终用前脚掌着地，并附带抓地。摆臂要有力。弯道跑很重要，内侧脚外侧着地，外侧脚内侧着地，外臂摆幅要大，身体自然向内倾。我个人认为呼吸可以口鼻同呼吸，但节奏要掌握好。

22小时前

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