200米跑步的技巧

我是出众派 3个月前 已收到1个回答 举报
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伤的凄美 3星

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200米的跑步技巧

1、200米跑，没有蓄力一说，全程全力跑即可。前30米尽量快地加速，之后的话也不可卸力，但要转为高频跑。也就是抬腿高、不在大、摆臂幅度大。

2、在50-150米之内一定要奥调匀呼吸，保持一定的节奏。

3、弯道技术也是非常重要的。要尽可能减少离心力对跑步的影响。弯道时一定要切着内弧跑，身体微微向内侧倾斜，左臂摆动小一些，右臂摆动大一些。

6小时前

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