跑过冬天 2星
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瘦手臂的最佳方法是通过运动和正确的饮食来达到目的。首先,应该进行适当的锻炼,如哑铃、俯卧撑等,以及做一些拉伸、收缩等训练;
其次,要控制饮食,多食用富含维生素的食物,少食用高热量的食物,少摄入糖分,控制体重;最后,要坚持锻炼,达到自己的目标,手臂才会变得瘦小。
2小时前
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