16个篮球口诀

面对高的压重心，面对矮的吃低位， 分析形势第一步，聪明判断要记牢。

强侧进攻拉空间，弱侧挡切溜底角。

做桩常用手递手，绕桩反跑贴着要。

接球尽量双脚落，探步晃肩三威胁， 投篮之前先屈膝，关键在于腿和腰。

突破运球不过脐，变向先往腿上瞧。

上篮硬切宜打板，禁区人多宜小抛。

骑马射箭多奇志，背打转身先卡脚。

单手肩上投篮口诀

翻腕托球于肩上，屈膝开立球对篮，蹬地同时臂上伸，出球扣腕用指弹。

原地双手胸前传球口诀

两手手指自然开，持球屈肘于胸前，持球两臂向前伸，同肘手腕向外翻。

行进间单手低手投篮口诀

双手掌心托住球，面向篮圈来伸手，跨步上篮用腕、指、腾身最高将球投。

传球口诀

你逼我过顶，你放我对人，

有空向前传，无空左右转，

能传勿变化，回转看需要，

突破传中快，对方帮你打，

对方压住打，长传反击快。

原地单手肩上投篮技术口诀

翻腕持球于肩上，提肘要领切莫忘，

蹬伸拨扣要柔和，中指食指控方向。

原地双手胸前投篮技术口诀

瞄准篮圈最近点，收肘内夹要自然。

两腕外翻指拨球，蹬地伸展踝膝髋。

原地双手头上投篮技术口诀

持球头上肘内收，伸臂翻腕腕如勾。

拇指压球很重要，拨球反转沿横轴。

跨步技术口决

一脚为中枢，另脚侧跨步，

蹬跨不转体，切入保自如。

前转身技术口决

上体放松两膝弯，一脚蹬摆向脚间，

体重移至中枢足，脚掌为轴把身转。

后转身技术口决

一脚蹬摆绕脚跟，碾地收膝扭腰身。