圆肩健身有影响吗

单人旅末 3个月前 已收到1个回答 举报
赞

倾殇飞羽 4星

共回答了426个问题采纳率：97.2% 评论

1. 训练动作不标准

如果你有圆肩问题的话，你的肩膀活动度会被限制，让你无法用理想的姿势发力，最后影响训练动作的效果。

2. 容易在训练中受伤

当你有圆肩问题时，因为肩膀活动度受到限制的关系，许多训练动作都做得不标准，还会使用其他部位的肌肉代偿，进而增加了你在训练中受伤的风险。

3小时前

35
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com