姚太太 2星
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步骤/方式一
把双下巴减掉方法:
第一是全身锻炼,比如慢跑或者快走,每周2-3次,每次4-5公里左右;
步骤/方式二
其次是控制饮食,多吃蔬菜水果,少吃热量高的食物;
步骤/方式三
最后是针对下巴的锻炼,比如可以含一口水,再让反复通过牙缝,鼓起鳃部.每次做一分钟,一天10次左右。
步骤/方式四
做到以上三点,3个月左右就有效果。
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4小时前
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