戀心雨 4星
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挽 花
1、单手挽花:
甲、乙双方搭手前相对站立,其距离以双臂握拳向前平伸拳顶相触为标准。甲乙双方同上右脚成前弓步;同时都以右臂向前绷出,两腕关节相接,两掌心一左一右立于鼻前正中线;双方左手叉腰;目视对方。然后在此基础上,甲可以领乙,乙也可以领甲,前后移动重心,两手腕相互听劲,粘黏不散,可转平圆,也可转立圆。这样反复练习,可锻炼听劲和上、下、左、右引进落空的劲。甲乙双方亦可同上左脚成左弓步,并都以左臂向前绷出,两腕关节相接,右手叉腰,左手领劲转平圆或立圆。
2、双手挽花:
同单挽花步法相同,双方上左步或右步均可,同出双臂两小臂相接绷住,双方手臂在里在外均可。但必须有一人领劲,另一人随劲,结合重心前后左右移动,在身法,腰劲的带动下,两臂相互缠绕,连绵不断,粘黏不散,快慢相间,上下相随,里外相合,随机应变。此法周而复始,反复练习,可使两臂缠绵不断,触觉如秤准之灵,其表现是:两手缠绵不断线,足跟牢固意九泉;练到两臂如秤灵,欲加毫厘在意先。
22小时前
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