60岁早晨慢步好不好

好！60岁可以说已度过人生的大部分，事业，家庭，婚姻，子女都已基本定型，人生的任务也基本完成了，但是此时期人们的身体逐渐走下坡路，各种器官组织面临退行性老化，而且随着年龄渐长人们活动逐渐减少，交流也少，睡眠也少，这时最好就是早起床慢步，既锻炼身体又愉快心情，

60岁早晨慢步肯定是好啊！早晨慢慢的散步，有益身体让血液流动，但是60岁早晨慢慢的散步，一定要在太阳出来了以后，太阳吹走了雾霾，而且太阳出来以后，路况看的更清楚，不容易摔倒，在慢慢的在公园散步，这样的退休生活也很幸福吧！去公园散步吧！

一般来说，是好的，有益处的。但也有三个条件。

一是季节，最好是春夏秋和初冬，晚冬季节。这时气候比较适宜，人的身体可适应。

二是要选择好天气。最好是晴天或半晴天。污染的天气不要去。

三是时间不用太早，要在太阳出来以后。这时不但空气清新，而且阳光灿烂，对人的身心都有好处

当然，还有一点，要在身体允许的情况下进行。

六十岁以上的朋友们，积极参加清晨的漫步活动吧。

俗话说:生命在于运动，老年人每天慢步可以强身健体。虽然锻炼身体很重要，但也要选择好时间和锻炼的地点，老年人早晨慢步不要太早，最好选在天亮或太阳出来以后去，不然空气中的雾霾影响健康。慢步的时间不易过长，步数每天控制在一万步以内。地点最好选择公园，在马路上慢步车来车往有危险。

60岁，早晨慢步应该说是很好。60岁才是很多人刚刚退休的年纪，终于不用赶点上班了，早上起来，悠闲地在户外慢步，看看风景，锻炼锻炼身体，正式进入自己的老年生活，多么的惬意呀。很多人一直坚持锻炼，看看我们的周围，跑步的，打球的，有很多都是超过60岁的老年人在进行。

早晨慢步是很有必要的，六十岁已经迈入了老年人的行列，也是各种疾病的高发期，因而，多锻炼对身体是有益的，而晨练就是首先，早晨空气清新，每天慢步走上一圈，对休息了一晚的老人来说，也可以恢复各种身体机能，增加食欲，当然，不能较仿年轻人做剧列运动

这个岁数的老人磕睡少，好早起，是个好习惯，老人叫上几个伴到公园聊着天散着歩，很开心，不知不觉走的步数还不少里，既锻练了身体，还吸收新鲜空气，欣尝了公园的美景，真是一举多得，公园里安全，没有车，无风险，所以60岁老人早晨慢步很好。愿老人长命百岁。

60岁早晨慢步没有什么好与不好，其实很心态很重要，天天坚持早晨慢步锻炼的人，有的早已习惯，这种习惯已成为生活，让生活变为习惯，积极向上的人永远是乐观，悲观的人哪怕他二十几岁也会觉得早晨慢步不好，岁月虽然不饶人，但要始终保持乐观和积极态度去应对我们的每一天