《黄帝内经》说春夏养阳秋冬养阴那么秋燥来了我们该如何养生

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目前正处于秋季，这时候的空气是十分干燥的，很容易导致人体被燥邪所侵蚀。我想大家都听过《黄帝内经》中的“春夏养阳,秋冬养阴”这句话，第一次听这句话很多人都不是明白。那么秋天来临，我们应该怎么去做才能够达到养生的目的。

首先我们先对“春夏养阳,秋冬养阴”进行一个讲解。春温夏暑易伤阴，秋凉冬寒易伤阳，用这么一句简单的话对其进行总结。有时候秋燥来袭，无论男女都要学会如何正确的养生，因为这样可以有效的帮助我们增强免疫力，达到减少疾病的作用。

首先我们应该对肺部进行保养，因为在秋季的时候，如果燥邪侵入了身体内部，很容易引发肺部疾病。我们可以多吃一些百合、雪梨等滋润肺部的食物，还可以常喝雪梨汤、藕玉骨头汤等具有清热润肺的东西。在平日的时候我们应该保护好我们的肺部，这样能够让我们正常发挥自身的水平。

接着我们要学会如何降火，因为在秋季的时候，人体是很容易上火的。如果人体一旦上火，就很容易出现便秘、长痘痘等问题。当然，最关键的是，我们应该早一点休息，让身体达到一个较好的睡眠状态。

很多人到了秋季很容易陷入一些悲伤的心情中，正确调整自己的心情。因为好的心情对健康是十分有利的，所以说，我们应该及时调整自己的心态。以上说法，仅是个人观点。

19小时前

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