窗边的阳光 1星
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绿叶的蔬菜,比如绿菜花,苋菜,菠菜,油菜,茼蒿的,这些新鲜的蔬菜中,可以增强身体蛋白质,也可以多吃一些菌菇类的食物。适当的锻炼身体,提高身体免疫力。
12小时前
滾別親峩 2星
共回答了201个问题 评论
素食者为了满足身体对营养的需求,应当尽量选择富含这些营养素的蔬菜品种,绿叶蔬菜是其中的佼佼者,例如芥蓝、绿菜花、苋菜、菠菜、小油菜、茼蒿菜等。
为了增加蛋白质的供应,菇类蔬菜和鲜豆类蔬菜都是上佳选择,如各种蘑菇、毛豆、鲜豌豆等
11小时前
回答问题
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