吃樱桃可以补铁吗

森林的落叶 1个月前已收到5个回答举报

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可以

一般情况下，樱桃能补铁补血。樱桃中含有大量的维生素C、胡萝卜素、铁元素等成分，营养价值极高，能够为人体补充所需的营养物质和铁量。樱桃能够促进对铁的吸收，在一定程度上起到预防缺铁性贫血的作用，

11小时前

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可以

能补铁的水果有樱桃、大枣、草莓等。樱桃中含有丰富的铁元素和维生素c。大枣中含有丰富的维生素a和维生素c，大量食用有很好的补血效果。草莓中含有丰富的维生素和矿物质，500克草莓就可以满足成人每天铁元摄取量的一半。

9小时前

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可以。樱桃的铁含量比较高，大概每一百克樱桃中含有铁元素六毫克左右，比其他水果的铁含量要高得多，所以吃樱桃可以起到一定的补铁作用

6小时前

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吃樱桃是能补铁的，而且吃樱桃有能抗贫血，促进血液生成。樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系

2小时前

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可以有效的补铁。而铁是合成人体血液血红蛋白的主要原料，所以樱桃有一定的补血和抗衰老的功效。

而且樱桃汁中含有褪黑激素，具有非常强的美白去黑的效果，而且樱桃汁中含有蛋白质、维生素a、维生素b，还有大量的钾离子、钙离子可以补充人体所需要的微量元素。

23小时前

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