超级组的好处和坏处

無杺撁掛 2个月前已收到2个回答举报

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超级组的优点：它可以帮助车主更有效地管理汽车，可以根据不同驾驶者的习惯和习惯调整车辆参数；另外，还可以增强车辆的动力，提高车辆的性能；此外，它还能降低汽车的油耗，从而大大节省油钱。

超级组的缺点：首先，它可能令车辆本身的能量消耗增加，从而影响车辆的耐久性；其次，超级组可能会伤害车辆的内部结构，从而影响汽车的使用寿命；最后，它可能会对车辆的发动机性能造成不利的影响，影响车辆的使用效果。

1小时前

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超级组是增肌训练中的一种比较流行的训练方法，所谓超级组就是连续做俩种动作，且动作之间无间隔或者短间隔休息，这样算作一个超级组。连续三种动作，称为三合组，连续四种动作称为巨人组。

为了使用超级组达到最佳肌肉训练效果，下面推荐几个组合：

1、胸肌上部：上斜飞鸟+上斜卧推

2、胸大肌：平板飞鸟+平板哑铃卧推

3、三角肌：哑铃侧平举+直立划船

4、股二头肌：腿弯举+直腿硬拉

5、背阔肌：哑铃直臂划船+坐姿划船

21小时前

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