依旳凯 3星
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1、提高食欲
红薯的口感香甜,适当进食可以帮助提高食欲,辅助缓解食欲不振的表现。
2、促进消化
红薯含有丰富的膳食纤维,该物质有利于加快胃肠道蠕动,促进食物的消化和吸收。
3、增强体质
红薯能够补充人体所需的植物蛋白、氨基酸、碳水化合物等营养元素,适当进食有助于提高免疫能力
9小时前
芐跕圉湢 2星
共回答了222个问题 评论
吃红薯好处是,红薯含有各种维生素及矿物质。同时含有叶酸及膳食纤维素。经常吃红薯。可以给身体补充叶酸。提高身体免疫力。
7小时前
僅此戲言 4星
共回答了402个问题 评论
吃红薯可以减肥助消化,因为红薯属于低热量的食物,它里面好友大量的矿物质和碳水化合物,如果你想减肥就可以用它做主食
4小时前
依稀记忆 4星
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1、通便排毒:红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效,吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。
2、辅助降压:红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素,因为钾和钠是影响血压高低的重要元素,如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠,食用富含钾的食物还会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到辅助降压作用。
3、美容养颜:红薯可以抑制黑色素的产生,能缓解雀斑和老人斑,还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,从而起到美容养颜的作用。
1小时前
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