钙最容易被吸收的是什么食品

对镜刮胡子 3个月前 已收到2个回答 举报
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爱莫能及 3星

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虾皮是一种含钙量最丰富的食品，其它含钙食物还有牛奶和奶制品、豆类和豆制品、各种粗粮、蛋类等。在平时也可以吃些钙片什么的有助于补钙。小孩子的话建议可以出去多晒晒太阳也是可以的。黑豆,骨头汤,鸡蛋等等,这些食品里面含有的钙还是非常的丰富的,而且比较容易被人体吸收,另外还可搭配含维生素丰富的水果。

3小时前

19

我最特别 3星

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是各种奶类食品。奶，是各种哺乳动物哺育刚出生后代的唯一食品。刚出生的后代是没有消化吸收其他食品的能力。所以，奶里面的钙，也是最容易被吸收的。

1小时前

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