一人亡 3星
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通过高强度的破坏,把你肌肉中的细胞迫使他从一个大细胞分离成两个小细胞,在通过蛋白质的射入补充,让两个小细胞充分得到营养,从而变大,在通过高强度的锻炼让2个细胞破坏分解成4个小细胞,在通过蛋白质补充,让他们充分张大,以次循环,这就是肌肉形成的原理!
14小时前
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