吃菜花有哪些好处和坏处

我生妻未生 1个月前已收到1个回答举报

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烟酒十里 2星

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一、好处改善食欲：花菜口感清脆，有多种食用方式，日常食用有助于增进食欲，从而增加营养物质的摄入。

补充营养：花菜营养成分较为丰富，如维生素、碳水化合物及矿物质等，日常适量食用能够为机体补充营养。

二、坏处

1、消化不良：对于胃肠道功能较弱的人群来说，花菜因含有大量的膳食纤维不易消化。

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