早饭喝牛奶可以吗

早餐不可以只喝牛奶，牛奶当中含有丰富的蛋白质，但是如果没有其它食物所提供的热量，牛奶当中的蛋白质会像柴火一样燃烧分解掉，而起不到很好的补充优质蛋白质的作用。

如果早餐只喝牛奶，会欠缺其它的营养素，因为一顿丰盛的早餐应该能够满足机体的碳水化合物、脂肪、蛋白质，以及维生素、矿物质均衡的摄入。

如果只喝牛奶，就会欠缺其它的维生素和矿物质，可能会引起整体营养素的缺乏。综合以上两点对于早晨只喝牛奶，从营养学角度上不可取。

早饭喝牛奶很好，因为牛奶中有丰富的优质蛋白质和大量钙。但不能只喝牛奶，要搭配适当的主食，青菜和少量水果。这样身体在有了供能物质后，可以更科学的利用蛋白质，用来合成身体所必须的酶类。

可以，

早餐喝牛奶是很有营养的。因为牛奶中含有优质蛋白，和较为丰富的钙，磷等矿物质。早餐喝牛奶不仅可补充优质蛋，提高机体免疫力，又可以补钙。

可以，牛奶是一种营养丰富的饮料，含有蛋白质、钙、维生素等多种营养物质，可以作为早饭食用。

可以。牛奶能提高免疫力，增强记忆力，补充钙质，对身体健康有利，但是，不能空腹喝牛奶，牛奶在肠胃中停留时间短，牛奶中的营养不易被吸收。

早餐是可以喝牛奶的，但是不提倡单纯的只喝牛奶，最好要搭配一些面包，鸡蛋之类的食物比较好。

因为在喝牛奶的时候要想营养成分流失的少，就不要在饿的与食物搭配喝，且尽量最后再喝。

喝牛奶前最好先吃一些谷类食物或者边吃边饮用，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营喝牛奶要注意食物的搭配。

牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。注意牛奶饮用量。 

早饭喝牛奶可以，就是单调了些，可以和鸡蛋，面包，包子，油条、、、、、等，这些一起吃更好