怎么培养自己的松弛感

深秋的黎明 3个月前 已收到1个回答 举报
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韩式村姑 4星

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培养自己的松弛感方式:

1、提醒自己慢下来

面对外界的语言攻击、突发事件、不符合预期的结果时，不要着急反应甚至反抗，时刻提醒自己慢下来，尤其不要冲动行事。

2、积极看待挑战

“处变不惊”的能力是训练出来的，处理困难的次数多了，多从积极的角度总结经验，以后应对起来就游刃有余。

3、合理规划生活

漠不关心、无上进心不是真正的“从容”。提前做准备、做规划，有人生掌控感的人，更容易松弛下来。

尽量不要被生活工作追着走，减少一些“不得不”，多一些“有备无患”。

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