你就别笑了 1星
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1、锻炼肌肉
在做引体向上的时候,需要用人体的背阔肌做到收缩,使得力屈臂引体向上,直到下巴适当地超过横杠或颈后贴近横杠就可以了。在正握引体向上主要应用到的肌肉群包括背部肌肉群和上肢肌肉群。经常做引体向上,可以锻炼人...
2、增强臂力
引体向上需要双手在一定的宽度距离的基础上握住单杠,需要肌肉躯干的伸直,这样能够锻炼肩部,增加肩膀的宽度,增强臂膀的力量和腰部的力量。
3、能帮助长高
15小时前
回答问题
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