3天苹果断食法

那是活该 2个月前已收到1个回答举报

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一介武夫 4星

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苹果断食是最常见又安全的方法，选用优质不打腊的红苹果连皮吃，1－3天内每天以苹果替代其它食物，按一日三餐的规律，每餐约2个苹果，吃饱为止。

其间可以喝水（避免咖啡、茶、酒等刺激性饮料），为避免连续吃苹果导致反胃生厌，每餐可吃1颗红枣和1颗腰果（或其它坚果）以补充铁和盐份。

4小时前

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