仰泳踢腿正确方法

落叶相谁惜 3个月前 已收到1个回答 举报

尹默伤 1星

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流线型踢腿练习方法:仰卧,双臂向前伸展,将身体夹成流线型,做仰泳踢腿,注意用脚趾踢水,大腿带动小腿做鞭状踢腿,保持上半身适度绷紧,并抬起肋骨。

19小时前

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