吃芋头可以减肥吗

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烟雨紫竹 2星

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减肥可以食用芋头，芋头的热量虽然相对蔬菜较高，但对于主食相对偏低，可代替一小部分主食食用，芋头含有多种矿物质和维生素，丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，促进排便，防治便秘，还可以提高睡眠质量，但是不能过量使用易出现胀气，建议适量使用。

14小时前

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