跑步机与室外跑步有什么区别

首先是场地不同 跑步机一般都是室内跑，跑步机上跑步所消耗的热量和室外跑也不一样，室外跑消耗的热量更大一些，跑步的环境不同，室外跑更能体会到大自然的美丽。

回答：跑步机与室外跑步的区别是：跑步机在室内，不受室外天气影响，步频固定，需要变速的时候，必须得先停下来调整速度，才可以继续跑步。而室外空气清新，氧气含量较室内高，步频可以随时调整。

跑步机和室外跑步各有优缺点，具体的区别如下：

环境条件：跑步机在室内使用，不受天气、温度等因素的影响，可以在任何时间、任何天气下进行跑步锻炼；而室外跑步则需要考虑天气、温度、路面、气体污染等多种因素。

跑步方式：跑步机的速度、坡度、跑步时间等参数可以根据个人需要进行调整，非常方便；而室外跑步需要自行调整步速、路线和坡度等，需要更多的自主调整和自我掌控。

体验感：跑步机相对单调，缺乏室外跑步的风景、自然气息等元素，容易让人感到枯燥；而室外跑步则可以享受自然风光、新鲜空气、阳光等。

对身体的影响：跑步机的减震效果好，相对室外跑步对关节的冲击较小，对身体的负担较小；而室外跑步需要承受地面的冲击，对关节压力较大，对身体的负担也较大。

总的来说，跑步机和室外跑步都有自己的优缺点，根据个人的健身需求和喜好选择适合自己的方式进行锻炼是最重要的。

1.

跑步机跑步是在一个狭小的空间内模仿跑步状态,而不是真正的跑步。

2.

跑步机跑步,空间狭小,空气相对较差,而室外跑步,空气新鲜,风景优美,令人心情愉悦。

3.

跑步机跑步,必须按照设定速度进行跑步,否则会出现危险,而室外跑步比较随意,速度可以自由变换,增加趣味性,容易坚持。

4.

室外跑步锻炼效果更好。