怎样锻炼手劲

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姐从不吃醋 2星

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通过抓铅球来锻炼手劲是最快最有效的办法。找一块平整合适楼底不受影响的地方，或者是在家或者是在外面。左右手抓铅球练习，每天坚持做三组，每组三十个，手劲就锻炼出来了。

12小时前

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