他只在梦里 3星
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南瓜和莲子搭配煮粥
功效:南瓜和莲子都是很常见的食材,两者一起煮粥,能清热解毒
食材:大米100克、糙米50克、南瓜30克、干莲子20克。
做法:
1、大米和糙米提前洗净;
2、干莲子提前四个小时以上泡开;
3、南瓜洗干净,切成小块;
4、砂锅里面加入大米和糙米先煮二十分钟,然后加入南瓜;
5、加入莲子,盖上锅盖煮二十分钟即可
9小时前
回答问题
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