冬天卧室要开窗通风吗

冬天卧室也需要开窗通风的。只要每天开窗通风才能使屋子里的空气保持新鲜，如果长时间不开窗空气就不流通，对身体也是有害无益的。

但是冬天开窗通风也是有讲究的，最好是每天早中晚开窗三次，每次30分钟就可以了，不要频繁开窗导致室内温度太低，会容易着凉感冒。

冬天要开窗通风。因为人体呼出的二氧化碳不断在房间的蓄积，造成室内缺氧，呼吸不畅。而且如果室内空气不流通，容易导致室内细菌等微生物的滋生，不利于人体健康。

开窗的时间一般控制在上午10：00至下午3:00开窗最佳。开窗的次数也不是越多越好，一天开窗通风3次就可以了，每次不少于15min，基本上就可以维持室内的空气清新了。

冬季最好在每天早中晚开窗通风三次

冬季开窗通风有什么讲究：

第一，最好在每天早中晚开窗通风三次，不是开窗次数越多越好，频繁开窗会使室温降低，容易造成老人和孩子生病。一般每天开窗通风换气3-4次，一次30分钟就已经足够，以100立方米的空间为例，在无风情况下，约11分钟就可使空气交换一遍。

第二，房间较小，室外有风或较凉的情况下，开窗时间应短一些;房间较大，室外无风或较暖和的情况下，开窗时间应长一些。

第三，老人和孩子在开窗前最好加点衣服，以免开窗后因室温突降而患病。老人、小孩此时也应尽量少在窗边活动，如果窗户正对着老人、小孩的床，可以只开一个小缝，产生空气对流即可。

第四，如果有重病患者，则要慎重开窗，尽量用紫外线消毒灯来净化空气。要注意的是，室内温度不要因开窗而降到16℃以下，最好控制在16℃~22℃

冬天要开窗通风。

冬季天寒，很多人都喜欢紧闭门窗，将寒风挡在外面，享受屋内的暖气。但是，如果通风方式不对，就会有健康隐患。

冬季开窗误区：

1、嫌冷不开窗

再冷也要开。通常情况下，成年人每小时会呼出约22升二氧化碳，如果通风不良，人体呼出的二氧化碳就会聚集在室内。开窗通风则可以使较多的“空气维生素”，也就是空气负离子进入室内，提升人体活力和机能，具有一定的保健作用。

2、一早一晚开窗

正确做法：上午10:00和下午3:00开窗最佳。很多人习惯于早晨上班前和晚上归家后开窗，而研究发现，城市里两个空气污染高峰一般在日出前后和傍晚，此时不宜开窗换气。

空气环境适宜的情况下，在睡前1小时开下窗户，有利于房间空气流通，改善睡觉时的呼吸空气质量，同时也避免了睡觉过程中开窗导致受寒的风险，建议此时开窗通风20—30分钟即可，如果窗户只是开个小缝，通风时间增至30分钟—1个小时，开窗方式最好形成对流，要让空气有进有出，这样空气质量才能更快的焕然一新。

　　冬天晚上睡觉的时候不宜开窗的，主要就是夜间气温会降到最低点。如果此时开窗睡觉的话很容易导致受凉感冒发生。

　　晚上睡觉必须要做好保暖措施预防受凉感冒的发生、白天天气好的情况下是可以开窗通风换气的。室内温度在18度左右比较理想的。还要注意适当的加湿，避免室内空气过于干燥。

　　当然如果窗户不是卧室也是可以的，另外平时要在室内多加湿空气，因为冬天干燥，很容易上火。