內傷狠羙 4星
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非药物治疗:健康教育、心理干预是首选的,消除恐惧、焦虑情绪,增强自我控制失眠的信心。调整生活习惯和生活环境,睡前进行放松训练,如深呼吸,以及日常体育锻炼等,都有益于改善睡眠。药物治疗主要选用镇静催眠药,有苯二氮卓类、细胞因子、褪黑素及中药等,请在医生指导下使用
21小时前
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