女生跑八百米的窍门和方法是什么

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做你不二臣 2星

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八百米属于中距离项目，对于中学生，可以采取以下方法来跑。

一是正式跑之前要做好热身活动，包括慢跑、拉伸等。

二是针对自身实力制定合适的配速方案，避免出现发挥失常影响成绩。

三是尽量采取跟随跑和匀速跑战术，来节省体力。在最后100米全力冲刺。

22小时前

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