豌豆尖的营养价值

100克豌豆尖含38大卡热量，碳水化合物4.6克，蛋白质至4.0克，脂肪0.8克，膳食纤维1.9克，烟酸1.1毫克，钾222毫克，钙40毫克。可维持机体内细胞的基本运转，稳定人体正常生长发育。

富含胡萝卜素、维生素C、钙、镁和炊事纤维等养分成分。此外，豌豆尖照样不错的碱性食物，搭配肉类等温热食物可以做到酸碱均衡。常常过量地吃豌豆尖对热性体质具有很好的调理效果和防衰老成效。它还含有很多的镁以及叶绿素，有助于体内毒素排出，维护肝脏。

一、排毒养颜

众所周知，豌豆尖里面含有丰富的营养成分，适当的吃豌豆尖，能够起到排毒养颜的功效。毕竟豌豆尖里面的营养成分，能够调节身体体质，还可以防衰老。

二、含有丰富的营养成分

仔细了解豌豆尖以后发现：豌豆尖含有丰富的营养成分，比如大量的胡萝卜素，维生素C等等。另外豌豆尖当中也含有丰富的钙元素，镁元素，膳食纤维等等。它作为一种碱性食物，人们在日常的食生活中，建议吃豌豆尖的时候，适当的搭配肉类食物，这样可以达到酸碱平衡的作用。

三、改善视力

众所周知，豌豆尖里面含有丰富的营养成分，其实这些营养成分对眼部的健康也有一定好处，比如人们适当的吃豌豆尖可以有效地改善视力，特别是一些经常熬夜的人，适当的吃豌豆尖有众多的好处。

豌豆尖营养价值是很高的。

因为豌豆尖富含这丰富的维生素和营养，同时搭载了最先进的价值功能系统，并且效率很高的，所以价值很高。

豌豆尖营养价值是胡萝卜素

豌豆尖中含有大量的胡萝卜素、叶黄素，能保护视神经，促进视网膜上的视紫质再生，可防近视，并可增进视力、保护视力