许伱甡 2星
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100克橙子的热量大概在50卡左右,是一种热量比较低的水果。橙子中含有丰富的维生素和多种矿物质,维生素C的含量比一般的水果都要高。
一天吃1到2个橙子,可以满足人体一天维生素C的需求量。维生素C对人体的健康有很多好处,可以促进骨胶原的合成,促进蛋白质的吸收,促进铁的吸收,可以预防缺铁性贫血,维生素C可以淡化皮肤色素沉着,美白皮肤。
3小时前
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