吃莲子有什么好处

百变五逗比 3个月前已收到2个回答举报

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亂心失控 2星

共回答了290个问题采纳率：90.3% 评论

莲子中含有维生素和微量元素，具有很好调节情感，放松情绪的作用，还有美容养颜的功效，莲子主要是养心安神的作用。

5小时前

此生摯愛 2星

共回答了230个问题评论

莲子的营养成分有很多，是有很高的营养价值的，适当的吃些莲子有益身体健康。莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，尤其是很好的钙源、磷源。

3小时前

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