听她言 1星
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吃鸡蛋和牛奶能减肥。鸡蛋与牛奶都是高蛋白食品,热量低、脂肪少,含有丰富的维生素、矿物质,食后有明显饱腹感,延缓饥饿的时间,减少其他食物的摄入,达到减肥的目的,非常适合早餐食用。
适合减肥的还有豆腐、各种新鲜蔬菜如苦瓜、西红柿、黄瓜、洋葱、白菜、菠菜等,忌辛辣、油炸、甜腻食物,少喝饮料,忌饮酒,保持良好习惯等。
21小时前
回答问题
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