如何减腰部两侧赘肉

爱我有多爱 1个月前 已收到2个回答 举报
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欧美式小 3星

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减掉腰部两侧赘肉有好几种方法。首先，腰部吸脂是减掉腰部两侧赘肉最快的方法。其次就是练呼啦圈和游泳，通过运动减肥是最好的。每周做两到三次运动，可以增加肺活量，锻炼到腰部，达到减掉腰部赘肉的效果。而且通过游泳减肥，皮肤不会出现松弛下垂的现象，效果非常好。不论采用什么运动方法，都要在饮食上进行控制，才能真正的让自己瘦下来。

13小时前

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男儿泪水 2星

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减腰两侧的赘肉方法主要包括：

第一、全身调理，将控制饮食低脂、低盐、低糖、高蛋白、高维生素、纤维素饮食为主。

第二、加强体育运动、坚持跑步、快走等腹部运动，如进行仰卧起坐、俯卧撑、呼拉圈等运动，有利于消耗腹部和腰部的脂肪。如果运动和饮食减肥起效较慢，快速减肥的方法就是腹部吸脂治疗。

11小时前

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