如何改变一个人的坏习惯

1，把自己的目标分享给家人和朋友，2，给自己设定一些奖励，激励自己，3，听取这来的经验教训，4，规避不良诱因，5，用一些新的行为替代旧的行为。只要在工作上，生活上加强学习，改善自我，以前坏的习惯会改变的。

1、要有改变的信心。 任何习惯的养成都不是一朝一夕，都是经过长时间的累积之后才有的，我们的一些坏习惯可能经历的时间更长，所以改变这些坏习惯会是一个漫长的过程。 我们首先要正视这些不好的习惯，并且要有改变它们的信心，做好改变它们的准备。2、列出改变的计划，不急于求成。 我们自身的这些不好的习惯是长时间形成的，想要改变它们也必然会经过一段漫长的过程。我们在这个过程中不能操之过急，而是要列出改变的计划，一步步地减少这些坏习惯的发生频率。 根据这些计划，每天进步一点点，那么一个礼拜、一个月之后就会有越来越明显的改变。3、让家人朋友督促自己。 我们的这些坏习惯在改变的初期还是会时不时地出现，就连我们自己都不曾发觉，这个时候可以告知我们的家人朋友，让他们来督促我们。 家人朋友的督促是我们在初期改变一个坏习惯的必不可少的过程，一次次的督促会加深我们的印象，从而渐渐告别不好的习惯。4、加强“负面教材”的反思。 我们可以看到或者听到周围其他一些人也有类似的坏习惯，并且这些习惯对他们的工作和生活造成了一定的负面影响。比如某同事因为经常拖延，工作效率低下在上级领导安排的突击检查中被发现，通报批评。 那么我们就会通过这些“负面教材”进行反思，来改变我们自己拖延懒散的坏习惯。5、发挥偶像作用，跟榜样学习。 在我们的工作和生活中，有一些人是我们的偶像，我们佩服他们，欣赏他们。在他们身上我们会看到很多好的习惯，我们在欣赏佩服的同时也会不自觉地学习起来。 将自己的坏习惯于偶像的好习惯做比较，发挥他们的榜样作用，跟他们学习，从而渐渐摆脱了我们自身的坏习惯。6、定期给自己奖励。 改变坏习惯的过程是较为漫长的，在这段时间难免会感到枯燥，难免会有想要放弃的时候。当我们取得一点点小进步的时候，就给自己一些奖励。 这样的话改变坏习惯的过程会变得更有趣味，我们也会更加乐意去改变自己。比如我们要改变自己抱怨的坏习惯，在我们面对一个人或一件事克制住不抱怨的时候，可以给自己买点爱吃的零食作为奖励。7、坚持度过“反复期”。 我们不可能一下子改变一个坏习惯，有的时候可能几天没有显现出来某个坏习惯，可是过了几天又出现了。 因为改变一个坏习惯，有它的“反复期”，我们不能因为改变了一段时间又重蹈覆辙而放弃，相反地我们要更努力地坚持度过可能接二连三的“反复期”。当我们坚持下去，度过这段时间，那么我们就和之前的坏习惯渐行渐远了。

您好很高兴回答您的问题。如何改变一个人的坏习惯？

首先坏习惯真的不好改，需要自己很大的决心和毅力才行。因为坏习惯都是从小养成的。这个主要还是靠自己。

第一：首先要有目标，给自己订个目标。比如今天改哪个明天改哪个多久改完？

第二：严格要求自己，每天进步一点点。

第三：找家人朋友监督。有时候自己真的很难控制，这就需要家人的监督。

第四：和好习惯的人多多学习和沟通。

第五：定期给自己奖励，每改掉一个坏习惯就奖励自己一次

第六：一定要有信心，坚信自己能做的。

第七：不要光说说要真正行动起来。

以上是我想到改掉坏习惯的方法，希望对您有帮助。改坏习惯需要一个漫长的过程慢慢来，不要急于求成，加油吧。