窗邊葙妳 2星
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优点不容易被盖帽;滞空投篮的方法如下:
1要具备篮球基本功(运球、投篮、传球),具备篮球基本功后要练习投篮的稳定型,标准投篮手肘关节要垂直。
2投篮基本功掌握后,要练习弹跳因为滞空跳投需要的是起跳的高度和投篮的稳定性,练习弹跳可以通过沙袋跑步、或者练习蛙跳,如果都觉得类的话,可以多打篮球比赛拼抢篮板,这样可以在娱乐中增加了自己的弹跳能力。
3拥有了稳定的投篮基本功后,和适宜的弹跳滞空能力,在起跳到最高点时出手投篮,就可以做出跟高手一样的滞空投篮。
①人起跳,在最高点附近时,由于竖直方向速度很小,不容易察觉,所以给人产生停滞的感觉。
②四肢的位置变化,代替了躯干部位的竖直位移,从而产生滞空感。
仔细观察乔丹扣篮时的腿部动作,先上扬后下踢,这个细节是滞空的关键。
9小时前
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