相爱莫离弃 1星
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400m跑步口诀就是深呼吸、心态平,三步换气法,也就是三步一次呼吸。400m跑步是一个十分艰苦、特别锻炼人意志的比赛项目,在跑步400m的过程中,一般包括起跑、起跑后加速跑、途中跑、最后的冲刺跑,特别注意的就是图纸牌屋,必须掌握正确的呼吸方法,采用口鼻同时进行呼吸的方法,还有注意跑步的动作一定要放松和协调,上体正直放松,两臂自然有力的摆动。
3小时前
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