亦无当年情 2星
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月经后最快的减肥方法是运动。一般运动是在月经后3到4天进行的。否则,目前身体还没有恢复,处于虚弱状态。过度运动不仅会减肥,还会给身体造成负担。在饮食方面,一定要做好肉类和蔬菜的搭配,不要吃太油腻的肉类食品,多吃水果和蔬菜,多喝水,少喝碳酸饮料。
1小时前
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