怎么戒掉抖音快手

    现在是网络社会，如说想要戒掉抖音快手的话，我觉得几率还是非常小，因为现在很多的年轻人甚至老年人都在使用抖音快手，他们发发视频，有的，看一下别人的直播。都是给自己的身心带来一定的愉悦感。

    如果说戒掉抖音快手的话，我建议你每天把看这些的时间，尽量缩短一点。这样的话，你就不会沉迷于抖音快手，每天规定一个时间段去看一下就可以了。

      前面我们说了老年人甚至年轻人，有的小孩子也喜欢看抖音快手，那么我们就要去减少小孩子对抖音快手的长时间的观看度。 比如家长可以和小孩子做做游戏，听听音乐。这样就可以。把他对，抖音快手的吸引力分散。

如果您想戒掉某音、某手等短视频平台，以下是一些可能有用的方法：

设定时间限制：您可以设定每天观看短视频的时间限制，并严格遵守自己设定的时间表。

删除应用程序：如果您发现自己无法自控，可以考虑直接删除某音、某手等应用程序，以避免不必要的干扰。

寻找替代品：您可以尝试寻找其他有意义的活动来代替观看短视频，例如读书、健身、学习新技能等。

寻求支持：您可以寻求家人、朋友、心理医生等人的帮助和支持，共同制定戒除短视频的计划，并相互监督。

拓展社交圈：您可以通过参加社交活动、参加社区团体、结交志同道合的朋友等方式，丰富自己的社交圈，减少独自闲暇时间。

请注意，每个人的情况都不同，没有一种通用的方法可以适用于所有人。您需要根据自己的实际情况，制定最适合自己的戒除计划，并持之以恒地执行下去。

多看书，不下载软件就行。也可以自我催眠让自己潜意识里有不喜欢抖音快手，还有就是让自己忙到飞

 找点有乐趣的，比如出去跑滴滴，送外卖，累一天回去就想睡觉，然后把快手和抖音都卸载到。

到大山里住下，没有网络没有电，过原始生活就能戒掉。

戒掉我这个东西就要看自身的定力，以前没有这么发达，几个人一起出去逛街之类的都可以，耍手机看抖音或者别的，对眼睛很不好，所以我还是很怀念以前的时代，

首先你得卸载掉抖音快手，然后找一个兴趣爱好坚持下来，逐步忘掉这些抖音快手等短视频循序渐进，这样你就能戒掉了