又困又睡不着怎么办

記憶里有伱 1个月前 已收到4个回答 举报
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狐及其友 4星

共回答了436个问题采纳率：99.3% 评论

那就起来，做做自己喜欢的事情，然后再睡。

21小时前

37

爱落花残 4星

共回答了430个问题 评论

又困又睡不着，可以在房间里散散步，使心情平静一些，再去睡，或者做些有氧运动，可能会帮助入睡

19小时前

50

带着眼泪 3星

共回答了322个问题 评论

失眠是最难受的，在睡觉前泡个热水澡换上舒适的睡衣喝杯温奶放下手机躺床上闭上眼睛冥想慢慢就会睡着的

16小时前

26

星

共回答了个问题 评论

这种事情如轻者想办法消耗体力，创造疲劳。重者就要用点睡觉药

12小时前

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